jak bf

[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Prop solo- 11 lat temu 11. POZIOM BF%: Nie mierzyłem. 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Raczej tycia, ale jak przytne kcal to też nie mam problemu ze zrzuceniem kg. 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Ani jedno, ani drugie. 15. PPM [...]

Ja jak bym miał coś dorzucić to przy takim BF dał bym Masteron E, ale to tylko propozycja, niech wypowiedzą się inni

[...] tego, że rzadko bywam w PL to i badania robiłem dawno. Około 5 miesięcy temu. Robiłem wtedy wszystko morfologia, testosteron, tarczyce, estradiol i cała resztę. Wszystko było ok w normie. Test był mniej więcej na środku widelek, ale dokładnie nie pamiętam. Niestety nie miałem wyników na papierze tylko online więc nawet nie mam jak sprawdzić.

kwestia celow, jak nie interesuje cie super niski bf to mysle, ze mozesz smialo isc w swoim kierunku;-)

[...] : 73 Staż na siłowni : 5 lat (jeszcze niecałe) Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : białko 2g/kg, tłuszcze 1,8g/kg, węglowodany 6g/kg Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : żadne Opisz swój plan treningowy : split 4 dni/week, każda partia ćwiczona raz w tygodniu Cel cyklu : większa masa mięśniowa Poziom BF% [...]

XbusekX -tak kupilem za 280zł oryginalna ostrowię, Sevillista oraz XbusekX Żanych wyników nie zawyżałem !! Bo po co miałbym to robić???? XbusekX-Wiem po co jest białko!! (Bialko jest podstawowym budulcem masy miesniowej!!) BF- Nie wiem jak obliczyć dlatego napisałem 5%. Zmieniony przez - Bunzlau w dniu 2009-06-21 20:39:32

no dobra placki 1. WIEK: 20 2. WAGA: jakies 90kg 3. WZROST: 176cm 4. WYMIARY: -biceps: ze 45cm -klatka:12x -udo:6x -talia:8x 5. STAŻ NA SIŁOWNI:nie licze 6. DIETA: -białko:2-3g/1kg -węglowodany:4-6g/1kg -tłuszcz:1-2g/1kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pare paczek omki, sladowe ilosci mety,antka i trena 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: [...]

[...] 1- x długi test 1- x tritren ...i ostatnio zainteresowałem sie insulina, troche tego poczytałem ale to sama teoria, bez twardych faktów, dawek itp. a chciał bym zaczac swoja przygode z insa, bardzo zwracam uwage zawsze na diete (wiecej jak na sam trening) wiec nie bede miał problemu jej dostosowac do insy. prosze o odp na powyzsze pytania,

Może być tak , lecz napisz jeszcze jaki masz poziom bf ? Jak ułożysz jadłospis wrzuć go w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Pozdrawiam

1. WIEK: 20 2. WAGA: 74 75 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 39,5 -klatka: 110 -udo: nie mierze -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: jak leciało, tak żarłem -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10ml testosteron enanthate 8. TRENING: nie rozumiem 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] -udo: -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: tak -białko: 2g na 1kg masy ciala -węglowodany: nie licze -tłuszcz: nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak jakich kolwiek cyklow 8. TRENING: 3 dni silownia 1 dzien wonego 9. CEL CYKLU: masaaaa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ? 12. TENDENCJA [...]

Juz kiedys o tym myslalem zeby walic tylko POW i tylko w dni treningowe ale i tak zawsze robie starym sposobem 2x/dz jakos lepiej idzie.. pomysle o o tym kiedys,bo to nie byl by taki zly pomysl. a co do Twojego pomyslu co do wysycenia receptorow "jak dla mnie /waga 85, wzrost 172, bf 15/ minimum to okolo 2g saa zeby sie wysycic" to przy [...]

poczytaJ I. ODŻYWIANIE 1. Rola diety w osiąganiu celu. Poradnik początkującego sportowca by faftaq http://www.sfd.pl/Rola_diety_w_osi%C4%85ganiu_celu._Poradnik_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_sportowca-t815982.html 2. Plan: masa. Jak zabrać się z układanie diety ukierunkowanej na przyrost mięśni by faftaq [...]

[...] biceps , brzuch) Piatek: Hiit/aeroby Sobota : Silowy ( nogi, barki, brzuch) Niedziela : aeroby Poniedzialek : regeneracja Czasami w niedziele odpuszczam aeroby, zalezy jak sie czuje. Ostatnio czuje sie kondycyjnie bardzo dobrze i z treningiem wyrabialem. Brzuch cwicze bez obciazenia (ab ripper x). Czy nie przeladuje planu? Zalezy mi na [...]

[...] Lecę z propem 100mg e2d przed cyklem: -prolaktyna 331 (53-360) -estradiol 113 (73-206) -progesteron 0,85 (0,86-2,9) 3 tyg na cyklu i wyniki ten sam lab: -estradiol 474 -progesteron 0,95 -prolaktyna 430 Mam cabaser i anastrazol chciałbym troszeczkę pozbijać możecie doradzić jak dawkować? Zmieniony przez - mario11lsd w dniu 2018-12-04 15:40:45

To przebieg mięśni skośnych i da się je wytrenować jak widać na zdjęciu w połączeniu z niskim bf ;)

[...] ramienia: 44 Obwód klatki: nie wiem Obwód uda: 67 Obwód talii: 96 Staż na siłowni: 4 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 3,4,1g Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: to drugi cykl, pierwszy trwał 6 miechów mix, deca, meta Opisz swój plan treningowy: 3x week Cel cyklu: obwody Ostatni cykl i odstęp czasowy od [...]

[...] za trening już. Nie jem złodyczy, cipsów itd. także z tym nie mam problemu. Dietę trzymam ostro. Aeroby może własnie zaczne robić raz w tyogdniu bo takto gram jeszcze w Rugby więc trochę biegania jest. Oczywiście jeżeli robie aeroby to mam dodać kalori w ten dzien tak czy nie ? Wiecie jak obliczyć to BF bo ja czytam i nie rozumię. SOGI POSZŁY !

wytrzymałosc i masa na silowni????? jak tak to sa dwa antagonistyczne pojecia najpieRw zRob wytRzymalosc silową a co do masy to niewiem czy siatkaRzom jest ona tak bardzo potrzebna raczej zadbaj o niski pozniom BF%

a jak oceniasz moja diete? cos dodac bialek weglowodanow czy cos odjac? ;p BF 30% w poscie byla pomylka;P